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清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:58:57  阅读:8524 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼一条相克食物一小块相克食物
适量相克食物适量
适量 生抽适量
料酒适量

清蒸鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼去鱼鳞清洗干净

  • 2.在鱼身两面用刀各划4刀

  • 3.在鱼身和鱼肚里薄薄腌上适量盐

  • 4.鱼肚里塞进适量葱段和姜丝

  • 5.准备好盘子,在盘里放入几片比较厚的姜片垫底

  • 6.将腌制好的鱼放置盘里(放姜片上面)

  • 7.放适量姜丝在鱼表面

  • 8.将适量生抽和少许料酒淋入鱼身上

  • 9.放入蒸锅里蒸20分钟即可

  • 10.蒸好后将盘里的汤汁倒入小碗里

  • 11.再重新将汤汁均匀淋入鱼身上

  • 12.放适量葱丝在鱼上面

  • 13.锅里烧适量热油(油温七成热)

  • 14.将热油均匀淋在鱼上面即可

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