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家常豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:50:55  阅读:707 来源:本站原创 作者:张静初

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
五花肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

豆腐1块相克食物五花肉1 小块
香菇4朵相克食物辣椒1个相克食物
生姜1个相克食物大蒜3瓣相克食物
小葱适量相克食物 生抽适量
生粉适量

家常豆腐的做法

  • 1.将五花肉放入锅中,放入清水煮沸焯一下,取出凉一下备用

  • 2.将香菇、葱、姜、蒜、辣椒切好

  • 3.将豆腐切好

  • 4.肉切片

  • 5.热锅热油,将豆腐下锅煎至两面起壳金黄

  • 6.盛盘备用

  • 7.锅的余油烧熟,下姜、蒜炒香,下肉片煎出油

  • 8.下香菇片炒香

  • 9.下煎好的豆腐

  • 10.放入辣椒

  • 11.放入适量盐、鸡精、生抽调味,生粉放水拌好倒入锅中,翻炒均匀放入葱段

  • 12.出锅装盘

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