健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 大米相克食物 | 小米相克食物 |
| 上等瑶柱 | 枸杞桂圆红枣 |
| 薏仁相克食物 | 姜相克食物 |
| 高汤 | 盐 |
| 自炼猪油 | |
枸杞瑶柱双米粥的做法
1.大米、小米、薏仁泡水1小时，枸杞温水泡发待用
2.瑶柱温水泡发后，加少许米酒，入蒸锅蒸20分钟
3.坐锅起油，下姜丝煸香
4.下高汤，大火煮沸
5.下桂圆、红枣、薏仁，大火煮沸，煮5分钟
6.下大米，搅拌煮沸，转中小火煮10分钟
7.下瑶柱，搅拌煮10分钟
8.下小米、枸杞，搅拌煮30分钟至粥汁浓郁，粥油出，下盐调味，搅拌均匀，适时出锅即可
