原标题：国际睡觉日丨打鼾并非睡得香 睡觉呼吸暂停要留神

　　医治睡觉呼吸暂停综合征，减重是最直接有用的办法。

　　打鼾是睡得香吗？倘若有这个主意要当心了，这或许是睡觉呼吸暂停综合征。3月21日是国际睡觉日，北京大学榜首医院耳鼻喉科主治医师张俊波就来跟我们聊聊睡觉那些事儿。

　　医治睡觉呼吸暂停，减重最直接有用

　　睡觉呼吸暂停综合征是一种睡觉时呼吸中止的睡觉妨碍，呼吸中止持续时刻超越10秒或均匀每小时低通气次数超越5次即被认为呼吸暂停，此刻血液中的氧气削减，机体处于缺氧状况。

　　“肥壮、年岁大肌肉松懈、呼吸道结构狭隘、扁桃腺增生、长时刻抽烟导致呼吸道水肿的人是该病好发人群。”张俊波指出，该病首要体现为睡觉打鼾、呼吸暂停和白日嗜睡。

　　张俊波表明，医治睡觉呼吸暂停综合征，减重是最直接有用的办法。此外，调整不良生活办法，戒烟戒酒亦十分重要。“烟草的影响会使上气道炎症水肿加剧，然后加剧打鼾和呼吸暂停，酒精会使肌肉松懈，导致呼吸调理功用削弱，也会加剧呼吸暂停的发作。”张俊波说。

　　安眠药导致更长时刻呼吸暂停和缺氧

　　睡觉呼吸暂停综合征患者应制止服用安眠药。“部分患者会因打鼾经常在睡觉中觉悟，但患者并不清楚原因，认为自己睡觉质量欠好乃至是失眠，从而服用安眠药，这是十分风险的。”张俊波指出，服药后，睡觉看似改进，但因为觉悟的缺失，或许会引起呼吸暂停，发作意外。此外，许多安眠药都有按捺呼吸的效果，会呈现更长时刻的呼吸暂停和更严峻的缺氧。

　　张俊波介绍，假如患者是因为扁桃体肥壮形成气道狭隘，可经过手术办法来进行医治。有的患者能够经过微创手术医治，有的患者也可经过无创正压通气医治，或经过更杂乱的手术进行及时有用的医治，例如小下颌的患者因为随同解剖结构的反常，其手术医治相对杂乱，一般简略的手术很难处理其问题。

　　“经过药物医治睡觉呼吸暂停综合征比较有限，一般只作为辅佐其他办法医治的手法之一。”张俊波提示。

　　新京报记者 张兆慧

　　修改 岳娟秀 校正 杨许丽