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编者按：你在日常日子中是不是也有过这样的阅历，在遭受了令人哀痛的工作后倾听相同哀痛的音乐、或许观看相同哀痛的电影以及赏识某些传递哀痛心情的艺术品时，会感到舒适一些？定心吧，你不是仅有一个有这种体会的人，而你倾听哀痛音乐或许观看哀痛电影的进程，其实正是自我医治的进程。本文译自medium，文章作者Markham Heid，原文标题Why Listening to Sad Music Makes You Feel Better。

图片作者：Kieran Blakey

在2018年的一条推特中，乡村音乐明星Reba McEntire标明，对她来说，唱曲调哀痛的歌曲是“一种疗伤的方法，由于它能让伤痛暴露在阳光下，让人走出漆黑。”

McEntire的话触及到了一个心思学研讨人员称之为“音乐史上最风趣的问题之一”的悖论。也就是说，为什么人们喜爱哀痛的音乐？从贝多芬到披头士，世界上许多最受欢迎的曲子都是充溢了郁闷的。这种现象不只限于音乐，人们对悲情电影、悲情文学以及其他方法的悲情艺术表现方法有着特别的爱情。

但这究竟是为什么呢？对一些研讨人员所称的“高兴的哀痛”的研讨标明，不同的人赏识悲情艺术的原因不同。挪威University of Oslo音乐系副教授Jonna Vuoskoski标明：“关于这个问题，最近的多项研讨都指向了一个特定的原因，即被感动的感觉。”

Vuoskoski的一些研讨发现，具有高度同理心的人往往最简单被哀痛的音乐或电影感动，而这种心情与更大的趣味有关。她说：“与同情心相关的同理心，以及对书本和电影中虚拟人物的激烈认同感，好像是与悲情音乐获得共识的最或许原因。”

她的研讨还发现，忧郁悲情的音乐和其他方法的艺术除了能感动听，还能引发许多被人们以为是愉悦的情感。她和她的研讨搭档写道，人们在面对悲情的艺术时，简单发生“怀旧、安静和惊讶”等心情，而许多人恰恰对这些心情也骑虎难下。

还有一种解说是，沉浸在某种哀痛心情中能够减轻一个人的哀痛感。University of South Florida（USF）2019年的一项研讨探究了重度郁闷症患者的音乐品尝。研讨报告的作者标明，有充沛依据标明，郁闷的人往往倾向于“哀痛的影响”，包含哀痛的音乐。一些研讨人员以为，这是一种非常态的吸引力，会坚持或加重人们的哀痛心情。可是USF团队不同意这一观念。他们写道：“哀痛的音乐对郁闷症患者的激烈吸引力或许与它的镇定效果有关，而不是添加或坚持哀痛心情的愿望。”

另一些研讨哀痛音乐的吸引力的人说，倾听哀痛音乐或许对那些哀痛的人有医治效果。英国Durham University音乐认知学教授Tuomas Eerola标明：“咱们本身内涵的心思、荷尔蒙和生理体系有助于处理（这些心情）。”他指出，这些体系能感遭到音乐的影响。

Eerola说，当你和一位好意的朋友或家人聊地利，他们会给你带来安慰，给你一个能够依托哭泣的膀子。“事实上，音乐或艺术对错互动的，这在丢失和哀痛的情况下是一种优势，由于有些情况下你或许不愿意泄漏自己的隐私。一件让人发生共识的艺术品或歌曲，能够让人感到舒适，一起不需要担负与别人社交互动的包袱。”

2011年的一项研讨对哀痛艺术的吸引力做出了另一种或许的解说。该项研讨探究了怎么更高地承受负面心情，而不是企图忽视或压抑它们。该研讨的作者写道：“有些对立的是，企图忽视或防止负面心情或许会导致更为负面的成果，而承受或拥抱负面心情或许会带来正面的成果。”他们的研讨为这样一种观念供给了支撑，即对一些人来说，观看哀痛的电影或音乐或许是一种承受或拥抱医治的方法。

假如一首哀痛的歌曲、一部哀痛的电影或其他艺术作品在一个人心中占有特别的方位，它或许会供给一种共同的发泄方法。Eerola标明：“有许多研讨标明，在充溢负面心情的情况下，某些与个人心情相关的音乐是怎么供给安慰和安慰的。”

哀痛的歌曲、书本和电影好像并没有延伸哀痛的时刻，反而给人们带来了宽慰和高兴——乃至或许给人们带来了与别人更激烈的情感联络。这么有用的方法，何乐而不为呢？

译者：喜汤