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黄圣依身高168、体重82斤 锁住身材全靠这样瘦身秘籍!

放大字体  缩小字体 2017-09-14 11:15:11  阅读:7517 来源:本站原创 作者:赵梦恬

黄圣依已经不在是当年那个有着婴儿肥的小女生了,自{{功夫}}后,黄圣依演艺道理一路飘红,身材还是依旧保持的那么纤瘦,随时年纪的增长还是那么的漂亮,多了一些女性的成熟,黄圣依也大方的分享了自己的瘦身秘籍,喜欢她的你就一起来看看她是如何保持身材的吧。

正所谓“胖从口入”,但是“民以食为天”,所以这也是减肥人士最矛盾的事情!减肥专家表示,其实这两者并不矛盾,科学饮食还是可以减肥的,人的身体是一个高度复杂的系统,它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果摄入的营养是不平衡的,那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。黄圣依说自己刚开始减肥的时候,是从饮食开始。

坦言自己之前由于工作压力胖了20斤,黄圣依说自己当时真的不想出门,是绿瘦的减肥产品让自己两个月瘦回原来的样子,成功减肥20斤,在于选择适合自己的减肥产品,好的减肥产品并不是只看品牌、看名气,自己更注重的是效果,成分是否天然健康,另外,如果坚持适量运动,并且控制自己的饮食,那就效果更好了。

由于经常熬夜拍戏,黄圣依说自己十分注重营养的均衡,讲究内在和外在调理相互结合,这样才能达到健康减肥啊。为了补充胶原蛋白,黄圣依坦言自己是剧组里吃的最多的就是水果了,尤其是一些减肥的水果,苹果、香蕉、火龙果等等。因为多吃水果会有较强的饱腹感,还比较抗饥饿,尤其是在晚上拍戏的时候,拍到很晚,为了保持身材当然就不能吃宵夜了。

于是便吃水果来充饥,不仅能有利于见面会,对皮肤特非常好哦!她还指出,女性减肥一定要注重健康,现在很多女孩子为了瘦身,而采用很多极端的方法,这是万万不能考虑的,对身体危害极大,实在得不偿失。这就是为什么她如此重视饮食的原因,水果酵素排毒去脂,瘦下来以后皮肤还能保持光泽。

女人天生爱美丽,像黄圣依这么可爱的女生更不例外,她的性感可谓让不少女孩嫉妒羡慕。近期,黄圣依更是一瘦再瘦,古堡写真露性感美背,展露曼妙腰身。让人好奇的是,如此的妖娆身段到底是如何炼成的呢?她的明星减肥秘诀是什么呢?下面就让我们一起去一探究竟。

作为演员的黄圣依近日有点“不务正业”,但进军歌坛的她也深受好评,渐渐脱离“杨子”标签的黄圣依终于以全新的面貌发展自己的事业,近日,某摄影师曝光了一组黄圣依的古堡大片。这个法国南部小镇尼斯的某座神秘古堡里,黄圣依性感露背,身姿纤细。唯美的如仙女下凡,引得网友们的纷纷称赞,愿其找个好人家,更有网友以诗赞曰:谧境有佳人,遗世而独立。

如今身材如此完美的黄圣依,早在《康熙来了》节目中,就表示过将会为了结婚食素一年,也许曾经和杨子的缘分也将告一个段落,只有保持好完美得状态,才能继续打拼事业,并最终牵手有心人,白首不相离。在黄圣依当初上《康熙来了》时,就有记者采访了她,纷纷询问吃素是否为了保持身材,她娇羞的表示认同,并坦言想保持良好的状态,直至走上红毯的那一天。记者又追问:长期吃素会影响营养摄入,你是如何调节?

黄圣依说素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,达到瘦身的效果,其实纯素菜较荤菜类口味差些,很多人在烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。这样一来,人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪,也会引发多种疾病。所以你会发现很多长期吃素的僧人尼姑很多存在肥胖。所以,为了更好的吃素瘦身,黄圣依说它的素食原则是拒肉别拒蛋。因为完全不吃荤(也包括不吃牛奶鸡蛋)的人,营养不均衡,免疫机能较弱,容易患各种传染病,还容易发生贫血、骨质疏松等疾病,而吃蛋类和奶类的素食便能弥补这样的营养缺乏。所以,如果你只是出于减肥的目的吃素,不吃肉,可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了,但疾病上身,整个人精神萎靡,也容易显老。

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