健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯粥的做法

• 1.红薯去皮洗干净

• 2.切成自己喜欢的形状（小点容易熟）

• 3.用手抓2把糯米，2把大米

• 4.红薯，糯米，大米，一起放入电饭锅，淘洗一遍，加入适量的冷水（水漫过红薯多一些就可以了）

• 5.电饭锅按预约煲粥，我是晚上10点睡觉前准备好，所以预约6个小时，也就是凌晨4点电饭锅会开始自动煮粥（需要两个小时煮到粘稠）6点就煮好了，6点30起床就可以吃到香喷喷的红薯粥了

• 6.6点30起床，打开电饭锅粥已经好了，够3个人的量

• 7.喜欢吃稀一点，煮的时候可以多加一些水（如果把握不好水量，煮好发现很稠，烧一些开水倒进去搅拌一下都是可以的）　

• 8.圆糯米养胃，放一些粥也更浓稠，更香滑（个人喜爱，我喜欢粥浓稠一些）

• 9.根据个人喜爱，喝粥可以再搭配一些面点，小菜，再加一个白煮蛋营养就更全面了，我有发过电饭锅焖鸡蛋的做法，又快又方便，喜欢的可以看一下（电饭锅焖鸡蛋）

• 10.如果没有预约功能的电饭锅，老式电饭锅也有稀饭键，按煮稀饭键，不用管，煮两个小时粥就很漂亮了