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香葱炒腰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-05 12:53:45  阅读:9957 来源:本站原创 作者:林凤娇

健康功效

猪腰:补肾、益气、扩张血管

食材用料

猪腰一个相克食物20克相克食物
蒜头15克相克食物生姜7克相克食物
料酒一汤匙蚝油半汤匙
10克青椒60克相克食物
香菜5克相克食物

香葱炒腰花的做法

  • 1.准备好图中的材料

  • 2.将图中的材料切好

  • 3.将猪腰对半切,里面白色部分清楚,用醋水浸泡20分钟

  • 4.将猪腰切花刀

  • 5.热锅,倒入油,烧至7分热,倒入蒜头跟青椒,炒至断生

  • 6.倒入适量油,把蒜头,葱白,姜倒入锅里炒香

  • 7.倒入猪腰,翻炒下

  • 8.倒入料酒,继续翻炒

  • 9.加入葱花,略炒下

  • 10.倒入炒好的青椒跟盐,蚝油翻炒均匀

  • 11.装盘

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