现代都市人每天面对着各种生活的压力，这些压力让大多数人产生了失眠的问题。为了治疗失眠，许多人选择了每天食用一些酸枣仁，酸枣仁是一种宁心安神的中药材，主要的功效之一就是医治身体的心烦、无法入睡。但是，酸枣仁的副作用，大家在服用时要多加注意，并且应该正确的食用酸枣仁。

酸枣仁的功效与作用

在秋季末期，人们将成熟的酸枣仁采摘下来，然后去除果肉、压碎果核，取出里面的种子，使用它来做中药材酸枣仁。酸枣仁味甘、性平，含有丰富的脂肪油与蛋白质，维生素C等元素。酸枣仁具有镇定心神、催眠、缓解疼痛、抑制惊厥、降低血压等功效，还能够治疗心悸、健忘、失眠、体虚多汗等问题。

酸枣仁外观呈椭圆形，颜色为红棕色，具有干脆而坚硬的种皮，气味清淡。酸枣仁经常与灵芝搭配煎服，能够安神助眠，治疗严重失眠等疾病。酸枣仁与治疗失眠的药物安定十分类似，都能给安心和帮助睡眠。

酸枣仁的副作用

酸枣仁内含的丰富营养成分，能够帮助身体获得能力，从而促进睡眠。但是酸枣仁有微小的机率可能发生副作用。

首先，酸枣仁带有一定的毒性，在进行动物实验时，小白鼠在服下150克酸枣仁后无中毒表现;小白鼠在服用大量酸枣仁之后，才出现中毒表现。由此表明，酸枣仁虽然毒性较小，但是依然具有一定风险。

其次，酸枣仁引起的中毒，可以使得人体出现口腔麻木、咽喉堵塞、舌头僵硬、流口水不止、心率混乱、身体麻木等症状。

其三，酸枣仁不适合肝、胆、脾脏虚热者，肝气不梳、气郁生火者，滑泄者等禁止服用。

另一方面，失眠的原因有许多，酸枣仁不能治疗全部症状的失眠问题，大家为了获得更好的睡眠质量，首先要保证良好的生活习惯，保持健康的生活方式，调整自己的心理状态，这样才能摆脱身体亚健康，逐步解决失眠问题。

酸枣仁的副作用

酸枣仁泡水喝的禁忌

酸枣仁泡水喝的功效，主要的作用就是安神、促进睡眠以及养肾等等。虽然功效多，但是酸枣仁服用之后给身体带来的副作用也不能够被忽略。现在，就来和说说酸枣仁泡水喝的禁忌，了解下吧!

酸枣仁泡水喝的禁忌

酸枣仁泡水喝对于身体的好处相信大家已经非常了解了，但是很多人对于服用酸枣仁之后对身体产生的副作用比较陌生。专家通过研究发现，有些人在服用酸枣仁之后容易出现舌头僵硬、四肢麻木以及咽喉不舒服等情况。具体的酸枣仁泡水喝的禁忌如下：

科学家研究发现，有一部分人群在服用酸枣仁之后身体会出现四肢麻木的情况，也有一部分人是咽喉感觉不舒服，有异物感。甚至有一些人的舌头会出现僵硬，导致流口水的。还有一些人心率变得紊乱，严重威胁了身体健康。

也有一些人在服用酸枣仁之后身体出现过敏的情况，主要的症状则是关节痛，并且身体怕冷发热。也有一些患者是全身皮肤出现瘙痒，甚至还会出现大面积的荨麻疹。如果是通过内服的方法摄入的酸枣仁，用量过大还有可能导致身体中毒。

众所周知，酸枣仁一个比较明显的功效就是安神、促进睡眠。经常将酸枣仁泡水喝能够很好的改善睡眠质量，对于一些失眠的情况都有不错的缓解作用。这个时候服用酸枣仁是值得放心的，但是选材方面一定要特别的注意。不过我们需要了解的是，失眠这种情况并不是通过食物调养、药物治疗这些外力就能够完全恢复健康的，这个需要患者保持一个良好的心态，同时作息时间一定要科学并且有规律，这样失眠的情况才能够获得不错的防治。

总而来说，酸枣仁虽说是一种中药，但是副作用并不大。不过为了我们自身的健康着想，在服用酸枣仁的时候一定要彻底的了解这种中药材，并且了解自己的身体状况，然后咨询专业的医生或者是专家，不能自己胡乱的服用。

什么人不适合服用酸枣仁

酸枣仁对于身体好处多多，但不是所有体质的人群都是适合服用的。具体的不适合服用酸枣仁的人群如下：

首先，我们并不建议一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者服用。因为这一类患者服用之后很容易导致身体出现心律紊乱的情况。

其次，过敏体质以及局域药物过敏史的患者，也最好不要服用酸枣仁。因为这一类型的患者服用之后很容易导致身体过敏，严重者还会出现皮肤瘙痒甚至是荨麻疹。

第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要将酸枣仁泡水喝，特别是高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者不要服用。这一类人的身体健康原本就是有问题，如果身体出现一点点的副作用，很容易导致不堪设想的严重后果。

第四：肾功能不全以及具有脑血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手术史以及外伤史的患者也是不适合服用酸枣仁的。大量喝酒以及大量吸烟的患者如果服用了酸枣仁，很容易引起身体出现各种各样的副作用。

第五：孕妇也最好不要讲酸枣仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能够咨询医生之后再决定。

酸枣仁的吃法

第一：酸枣仁汤

材料：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎

做法：将所有的药材洗干净之后放入清水中浸泡一个小时，随后将浸泡好的药材放入锅中煎煮，水开之后小火慢炖半个小时就可以，服用的时候去除渣滓。

功效：趁热服用，出汗之后就不可以睡觉，能够有效的治疗一些身体虚弱、劳累，精神心烦意乱等失眠的情况，有效的促进身体健康。

第二日：酸枣仁粥

材料：酸枣仁、生地黄、粳米

做法：将酸枣仁洗干净之后放入锅中翻炒，熟了之后取出备用;将酸枣仁放入铝锅中，随后加入剩下的两种中药材一起熬粥，留下药液。将粳米洗干净之后放入锅中，随后加入药液一起熬粥。

功效：这道酸枣仁粥具有很好的安神滋养效果，生地黄能够滋阴养心，同时还可以治疗心悸失眠以及心阴不足的情况。

第三：酸枣人参茶

材料：酸枣、清水

做法：将酸枣仁洗干净之后和适量的清水一起煎煮，然后服用药液。

功效：养心安神

最后，土巴兔小编提醒大家，酸枣仁多为野生，主要产自太行山等区域。近年来，酸枣仁的产量逐渐下滑，而价格逐步上升，供不应求。因而，市面上有些人使用理枣仁等冒充酸枣仁，大家在购买酸枣仁时，要仔细鉴别。以上就是酸枣仁的副作用以及其他相关知识的介绍了。