健康功效
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 肉馅200克 | 虾仁100克相克食物 |
| 水发木耳100克 | 水发香菇100克 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 鸡精适量 | 香油适量 |
| 生抽一点点 | 什锦蔬菜粒适量 |
| 菠菜一小把相克食物 | 火龙果皮一个火龙果皮 |
| 胡萝卜一根相克食物 | 紫甘蓝适量相克食物 |
| 面粉适量 | |
五彩三鲜烧麦的做法
1.蔬菜洗净备用。
2.榨成汁。
3.和面，醒30分钟。
4.泡发好木耳，香菇，虾仁。
5.剁碎备用。
6.馅中加入适量的油、生抽、盐、鸡精、葱姜末、香油，搅拌均匀，再放入适量的什锦蔬菜粒。备用。
7.面醒好后，切成大小均匀的面团。
8.擀成饺子皮，把外边压出褶皱，像荷叶边一样。
9.依次把皮做好。
10.中间放入馅料。
11.用食指和中指轻轻收一下即可。
12.包好。
13.全部包好。
14.放入蒸锅，开锅后蒸10分钟。
15.10分钟后。。。
16.成品图。
17.成品图。
18.再来一张。
