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焖鸡块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 14:54:35  阅读:6154 来源:本站原创 作者:巩新亮

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

适量 生粉适量
生抽适量蒜头适量相克食物
适量5根相克食物
1只 芹菜梗适量
姜丝适量芝麻油适量

焖鸡块的做法

  • 1.鸡洗净剁成鸡块.

  • 2.鸡块用油、生抽、生粉、盐腌30分钟.

  • 3.葱切段,芹菜梗切段,蒜头拍碎,姜切丝.

  • 4.热锅热油下蒜头、姜丝爆香,放入鸡块翻炒5分钟.

  • 5.5分钟后,往锅里倒入一大碗水,继续焖煮15分钟.

  • 6.15分钟后,放入葱段、芹菜段、少许芝麻油翻炒均匀,关火.

  • 7.好吃又下饭的焖鸡块完成啦,看成品图.

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