健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

蓝莓山药的做法

• 1.山药去皮

• 2.切细条

• 3.全部切完放盘子里

• 4.锅里加水烧开，放入装好山药的盘子因为山药蒸着吃更健康，营养流失的更少。

• 5.大约蒸十分钟就熟了。

• 6.如图摆放会更好看点。

• 7.接着淋上蓝莓酱

• 8.好了，美味登场。