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青椒炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 15:54:02  阅读:5088 来源:本站原创 作者:陈键锋

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜一根相克食物青辣椒两个相克食物
猪肉200克相克食物 油豆腐150克
大蒜两瓣相克食物 辣椒酱一勺
鸡精一勺适量
适量 生抽适量
料酒适量 生粉一勺

青椒炒丝瓜的做法

  • 1.看下成品图!

  • 2.瘦肉切片,用适量的生抽,料酒,生粉,油腌制十五分钟!丝瓜去皮切段,油豆腐一分为四份,青辣椒切菱形,大蒜切碎,备用!

  • 3.锅里放适量的油,烧热后,把腌制好的的肉放入,翻炒均匀,颜色变黄,盛起备用!

  • 4.锅里放适量的油,把大蒜放入爆香!

  • 5.把丝瓜和青辣椒放入翻炒片刻,最后把油豆腐放入一起翻炒,大约两分钟!太干了,可以防一丁水!

  • 6.放适量的盐,一勺辣椒酱调味,翻炒均匀!

  • 7.把肉放入,放适量的的鸡精,调味,翻炒片刻!

  • 8.盛起装盘!这道菜就完成了!

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