健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆300克相克食物 | 大蒜3瓣相克食物 |
| 盐少许 | 食用油少许 |
| 香油少许 | |
蒜香荷兰豆的做法
1.荷兰豆去筋洗净备用，大蒜切碎备用
2.锅内放水，放少许盐，两滴香油，将荷兰豆放进去焯水！水开后，半分钟的样子捞出沥干水！
3.锅烧热，锅内放油，转小火，将蒜末放进去爆香！
4.将沥干水的荷兰豆放进锅内翻炒，开大火，翻炒半分钟后放少许盐，即可出锅！
蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:53:29 阅读：5372
来源：本站原创 作者：梁家辉上一篇：煎蛋包的做法和食材用
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