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豆豉烧四季豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:50:00  阅读:4642 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
花椒:温中、止泻、止痛
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

四季豆1斤相克食物猪肉适量相克食物
豆豉适量相克食物适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
花椒适量大料1个
花生油适量酱油适量
适量淀粉适量
鸡精少许香油适量

豆豉烧四季豆的做法

  • 1.切葱姜干辣椒备用。

  • 2.猪肉切丝备用。

  • 3.取豆豉备用,爱吃的话可以多来一些。

  • 4.四季豆撅断揪掉丝,用热水焯一下。

  • 5.起炒锅放入肉丝煸炒。

  • 6.然后放入豆豉。

  • 7.豆豉煸香后放入葱姜辣椒。

  • 8.然后放菜豆角,放少许盐和生抽煸炒。

  • 9.把豆角炒软加一些热水炖一会。

  • 10.等汤收合适加入薄芡,然后加少许鸡精和香油即可。

  • 11.出锅装盘。

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