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油酥花生米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 11:06:45  阅读:4640 来源:本站原创 作者:安又琪

食材用料

花生米适量相克食物食用油适量
食盐适量 高度酒适量

油酥花生米的做法

  • 1.首先准备好花生米和食用油

  • 2.食用盐和高度酒(曲酒和白酒均可)

  • 3.酒精度:53%vol即为高度酒。

  • 4.第一步:将花生米挑选一遍,去除干瘪和坏掉的花生米。

  • 5.将刚刚烧开的水,倒入盛花生米的碗中,用筷子在碗中,顺一个方向画圈搅拌,待水温不烫手了,用流水冲洗几遍,沥去水份。

  • 6.将花生米,倒进漏盆中摊开,放置在阳光下晾晒。将水份充分晾干后,准备油炸。

  • 7.将平底锅放置燃气灶上(最好选用平底锅,食物受热会比较均匀)。

  • 8.将花生米倒进锅中

  • 9.用手将花生米按平

  • 10.将食用油慢慢倒进锅中,将花生米刚刚淹没即可。

  • 11.油和花生米齐平即可

  • 12.这时打开燃气灶,一定要小火。

  • 13.要注意观察锅中油温的变化:刚开始锅的四周有气泡冒出,要轻轻晃动晃动锅。

  • 14.接着锅中气泡越来越多,并有“噼啪噼啪”的响声。注意慢慢晃动锅,让锅中的花生米受热均匀。

  • 15.注意观察:当锅中大气泡逐渐变小、“噼啪”声减少,用筷子轻轻搅动花生米。观察花生米的颜色,有一点点变深,就关火。

  • 16.将锅中的油慢慢倒出来

  • 17.花生米放锅中,用筷子搅一搅,降降温。

  • 18.将带有余温的花生米,放入碗中,撒一小勺食盐,倒入一点酒,拌匀。

  • 19.准备一个密封碗

  • 20.将彻底晾凉的花生米,装入密封碗中。

  • 21.盖上盖子,放置在避光的阴凉处存放。

  • 22.花生有营养,油酥花生米又很香脆,但不可多食。

  • 23.简单好做的香酥花生米,可以成为你餐桌上的一道美食。

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