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五仁馅料的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 12:32:45  阅读:6117 来源:本站原创 作者:贾乃亮

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

花生150克相克食物瓜子仁80克
核桃仁50克黑芝麻20克相克食物
白芝麻20白糖60克相克食物
炒熟面粉适量 玉米油适量
适量 青红丝(红绿果脯)少许

五仁馅料的做法

  • 1.所有食材都准备好放一块,免得忘记放这放那的!

  • 2.花生是用电饼铛炒熟的,核桃也是用它烤熟的,晾凉后去皮切碎备用

  • 3.瓜子仁黑白芝麻也是炒好晾凉的,同青红丝一起混合

  • 4.所有炒好晾凉的干果都放一起拌匀

  • 5.放炒熟的面粉和白糖拌匀

  • 6.拌匀后,放玉米油和少许水拌匀

  • 7.用手能团成团为佳,看图中依次做成小圆团

  • 8.看图中,是不是有想吃了的感觉,做成月饼吃吧!

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