健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花1颗相克食物 | 油50克 |
| 盐适量 | 生姜10克相克食物 |
| 大蒜15克相克食物 | 鸡精适量 |
| 水适量 | |
炒西兰花的做法
1.西兰花用小刀分隔成小部分.老皮要去除..用加盐的开水烫一下.去青味
2.捞出沥水备用
3.油热锅加生姜
4.加西兰花翻炒均匀.
5.加入盐和鸡精➕大蒜翻炒.加少许水收汤即可
6.盛盘摆拍
7.摆拍
炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 10:40:54 阅读：3756
来源：本站原创 作者：明道上一篇：羊油炒麻豆腐的做法和
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