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黄花菜(干)炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 01:51:05  阅读:3052 来源:本站原创 作者:王祖蓝

健康功效

干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

干黄花菜2-3两鸡蛋3个相克食物
适量相克食物3瓣相克食物
青椒一个相克食物花生油适量
适量 生抽适量

黄花菜(干)炒鸡蛋的做法

  • 1.干黄花凉水浸泡40分钟,去掉老干,沥干水分备用,青椒去蒂洗净切丝,葱蒜切沫。鸡蛋打散备用。

  • 2.起锅放油,油热后倒入鸡蛋液,用筷子划散,鸡蛋凝固后盛出备用。

  • 3.另起锅烧热,放油,油热后放葱蒜爆香。

  • 4.倒入黄花和青椒丝翻炒。

  • 5.倒入鸡蛋翻炒,加少量清水,继续翻炒一分钟左右。

  • 6.加盐调味。

  • 7.加少量生抽调味。

  • 8.翻炒均匀,即可关火出锅。

  • 9.可以吃了。

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