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豆角馅水饺的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-28 11:45:13  阅读:251 来源:本站原创 作者:尚雯婕

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

猪肉200克相克食物豆角200克相克食物
面粉400克适量相克食物
适量相克食物适量
适量 十三香适量
豆瓣酱适量相克食物酱油适量
清水适量

豆角馅水饺的做法

  • 1.猪肉洗净剁成肉糜,葱姜切末

  • 2.剁好的肉糜放入碗中,加入盐、葱姜末、十三香、酱油、豆瓣酱顺时针搅打上劲

  • 3.面粉中加入凉水搅成絮状,和成软硬适中的面团,醒发20分钟

  • 4.豇豆角择洗干净,放沸水中焯烫断生捞出,剁碎

  • 5.将剁碎的豆角放入肉馅中,搅拌均匀

  • 6.将醒好的面团切一部分揉成细长条,切成如图的小剂子

  • 7.挨个将剂子擀成中间略厚边缘薄的圆形饺子皮

  • 8.将馅料放入饺子中间包好,依次包完所有饺子

  • 9.锅中加水烧开,放入饺子,用汤勺沿锅边缘推动饺子,煮沸加入少许凉水,盖盖,再次沸腾开盖再加入凉水,沸腾以后饺子鼓起来就熟了

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