健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

牛奶蒸蛋的做法

• 1.将鸡蛋打入拌匀，加少许盐

• 2.拌匀，上锅蒸至成型即可，适量不宜过长

• 3.好了就这样，火有点大

• 4.放上佐料，酱油稍微多点

• 5.加适量水，放上苦菊叶即可，制作完成