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荞麦红豆包的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:43:36  阅读:9199 来源:本站原创 作者:霍思燕

食材用料

荞麦粉150克面粉150克
红豆馅约200克 干酵母粉4克
温水约160ML

荞麦红豆包的做法

  • 1.将荞麦粉、面粉和干酵母粉混合。

  • 2.倒入温水,用筷子搅拌成絮状。

  • 3.用手揉面,揉至面团表面光滑。

  • 4.面团放到容器中盖好盖子,或表面盖上潮湿的屉布,放在温暖处发酵至2倍大,时间长短随环境温度高低不等,杂粮较难发酵,可适当延长时间。

  • 5.发酵好后,将面团放在案板上,再反复揉一会,将揉好的面团分成50克1份,红豆馅分成35克1份,滚成球状。

  • 6.面团压成圆饼,包入红豆馅,再将收口收紧,团成圆形。

  • 7.做好的豆包坯放入锅中,表面盖上湿布,继续发酵20-30分钟,使生坯涨大。

  • 8.发至轻轻按压表皮,有弹性即可,大火烧开蒸锅内的水,转中火蒸约15分钟即可,关火后焖约3分钟后再开盖。

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