健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 棍棍面适量 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 青椒3个相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 牛肉适量相克食物 | 豆芽适量 |
| 姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 酱油适量 | 辣椒面适量 |
| 盐适量 | 鸡精少许 |
新疆拉条子炒面的做法
1.准备食材～如下，棍棍面要粗的，牛肉切丝，用料酒和少许淀粉腌制一会
2.胡萝卜切丝，辣椒切丝，姜切末，蒜切片
3.棍棍面煮熟，过冷水控水待用，面煮8成熟
4.锅内热油，煸肉丝，加姜末蒜片爆香
5.依次放入红萝卜，然后放洋葱
6.再放青椒
7.煮好的面下锅
8.放豆芽，加酱油，盐，翻炒
9.最后放鸡精，起锅，我儿子也吃所以我没放辣子，喜欢辣的可以用辣的青椒和辣椒面，炒一起
10.一盘美味的新疆拉条子就做好啦，喜欢鸡蛋的还可以摊个鸡蛋饼盖在上面
