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干锅鸡杂的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:56:33  阅读:4382 来源:本站原创 作者:张雨绮

健康功效

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡肝:明目、补肝、扩张血管

食材用料

鸡胗250克相克食物鸡心200克相克食物
鸡肝150克相克食物 郫县豆瓣酱35克
洋葱1个相克食物 小米椒4根
杭椒4根适量
酱油1匙适量相克食物
葱姜蒜适量胡椒粉少许
鸡精少许料酒2匙

干锅鸡杂的做法

  • 1.鸡杂清洗一下,冷水下锅焯一下,水中倒入2匙料酒。去腥,减少烹调时间。

  • 2.鸡杂捞出洗净,去除杂质。鸡胗切小块。

  • 3.洋葱切粗丝。

  • 4.锅中油热后,煸炒洋葱盛出。

  • 5.葱姜蒜切片,小米椒、杭椒斜切段。

  • 6.锅中加点油,爆香葱姜蒜。

  • 7.加豆瓣酱,炒出红油。

  • 8.加小米椒、杭椒爆香。

  • 9.加鸡杂煸炒。

  • 10.加洋葱煸炒。

  • 11.加盐、酱油、糖、胡椒粉、鸡精调味,煸炒入味。

  • 12.成品。干香麻辣。

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