健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青豆：健脾、益气、清热解毒
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 鸡蛋一只相克食物 |
| 玉米粒适量 | 青豆适量相克食物 |
| 红萝卜适量 | 大葱一段相克食物 |
| 食用油15克 | 盐2克 |
什锦蛋炒饭的做法
1.食材准备，将红萝卜切丁与青豆和玉米粒一起焯水备用
2.将大葱改刀切成葱花
3.起锅热油至5成热转小火
4.打入鸡蛋
5.将鸡蛋滑散后倒入葱花翻炒出香味
6.倒入米饭改大火翻炒
7.炒至米粒散开时倒入什锦菜翻炒
8.炒至米粒微黄是加入盐调味翻炒均匀后装盘即可
什锦蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 20:22:54 阅读：2384
来源：本站原创 作者：周觅上一篇：清炒萝卜叶的做法和食
下一篇：玉米起司饼的做法和食
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
