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酸菜排骨面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:03:06  阅读:5208 来源:本站原创 作者:李治廷

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

长寿面2个 酸菜半棵
排骨几块相克食物蒜头1瓣相克食物
胡萝卜几片相克食物生菜1棵相克食物
适量适量
白糖适量相克食物 鸡精

酸菜排骨面的做法

  • 1.排骨事先已经腌好,酸菜、生菜清洗干净后,酸菜切碎,蒜头拍扁;

  • 2.热油锅,爆香蒜头,放下排骨煎两面金黄:

  • 3.加入胡萝卜片、酸菜爆炒2分钟,加入没过材料1/3的清水焖煮5分钟,放点白糖、放点盐调味;

  • 4.另外取一锅,水开后放进面条煮5分钟,加一点油、盐,放生菜进去焯至生菜变绿色:

  • 5.放一点点鸡精调味,把面条、生菜捞起装碗,倒进一点煮面的汤:

  • 6.把煮熟的酸菜排骨加进去,一碗酸菜排骨面就好了:

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