健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
食材用料
| 鳕鱼100克相克食物 | 盐2克 |
| 黑胡椒粉1克 | 迷迭香适量 |
| 淀粉5克 | 色拉油适量 |
| 柠檬片（装饰用）2片 | 胡萝卜（装饰用）3片 |
香煎鳕鱼的做法
- 1.准备好所需食材。
- 2.鳕鱼放盘里先加盐。
- 3.再加黑胡椒粉。
- 4.最后放迷迭香。
- 5.用筷子或用手抓匀腌制20分钟。
- 6.锅加热放入适量的色拉油。
- 7.油七成热时放入抓匀淀粉鳕鱼。
- 8.把鳕鱼都放进去。
- 9.一面煎好翻至另一面继续煎。
- 10.煎至两面金黄即可。
- 11.把煎好的鳕鱼夹入盘里。
- 12.一道美味的香煎鳕鱼就做好了！
- 13.我是丫梨，来香哈一起交流吧！
