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素炒面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 02:19:03  阅读:9432 来源:本站原创 作者:李克勤

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

洋葱半个相克食物 炒面条1袋
小青菜适量适量
蚝油一汤匙料酒少许
生抽一汤匙味精少许相克食物
适量少许相克食物
芝麻油少许

素炒面的做法

  • 1.准备好材料,青菜洋葱已经洗干净,切好

  • 2.面条放锅里面煮,不要煮太久,面软不好吃!

  • 3.捞出之后,用冷水过下,沥干水分!我用芝麻油拌了,提香!

  • 4.锅里放油,烧热后,依次放入洋葱,青菜,面条!

  • 5.调料,在碗里放一汤匙老抽,蚝油,少许料酒,味精,糖和盐!加水拌匀!

  • 6.加入我们调好的汤汁,记住要翻动,不然炒面容易粘锅!

  • 7.出锅!

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