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烩饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:34:59  阅读:5649 来源:本站原创 作者:陈晓旭

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

自制烙饼二小张西红柿四个相克食物
鸡蛋二个相克食物香菜3-4根相克食物
少许 色拉油适量
香油适量少许相克食物
2-3片相克食物

烩饼的做法

  • 1.取自制烙饼(最好是剩了一天的饼)二小张。

  • 2.将饼切成稍微宽一点的饼丝备用,比炒饼用的饼丝略宽一点,这样烩饼的时候不会烂掉。

  • 3.西红柿、香菜洗净控水,取鸡蛋二个备用。

  • 4.盆中做水烧热至马上要水开时关火,放入西红柿烫皮,西红柿放入水中滚动一下,使其表面全部受热,4-5分钟后表皮会裂开。

  • 5.西红柿去皮切滚刀块备用。

  • 6.香菜切成碎末,葱切成葱花,姜切片备用。

  • 7.炒锅烧热后倒入适量色拉油,油温六七成热时放入葱花姜片爆香。

  • 8.放入西红柿块翻炒至出汤汁。

  • 9.倒入少量酱油调色后继续翻炒西红柿至其基本变成西红柿酱,如果有大一些的西红柿不容易炒烂,可以用炒勺捻按。

  • 10.待西红柿块至少80%都变成西红柿酱后加入少量开水,没有开水的话可以加清水,水开后打入整个鸡蛋,稍煮3-4分钟使水煮荷包蛋基本成型后放入饼丝。

  • 11.待饼丝稍微煮软后加入少量盐调味,再煮2-3分钟后撒入香菜碎,淋入适量香油,关火。

  • 12.一碗热乎乎带有浓浓西红柿香味的烩饼就做好啦。

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