健康功效
鸡翅：温中、补精益髓、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鸡翅500g相克食物 | 姜片几片 |
| 蒜瓣7-8个 | 胡萝卜1个相克食物 |
| 青椒1个相克食物 | 红椒1个 |
| 红薯半个（建议1个都放）相克食物 | 小土豆2个 |
| 西芹1根（也可用药芹）相克食物 | 洋葱图上有,后来发现坏了就没用相克食物 |
| 黄油一块 | 甜面酱一勺 |
| 蚝油一勺 | 蜂蜜一勺相克食物 |
| 料酒一勺 | 番茄酱一勺相克食物 |
| 黑胡椒粉半勺 | 生抽一勺 |
| 姜丝几根 | 料酒一勺 |
| 五香粉少许 | 盐少许 |
三汁焖锅的做法
1.提前准备好酱料，放入一个小碗里搅匀。
2.红薯、土豆、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块放一起；青红椒洗净去籽，切成小块，西芹洗净切成段，放一起；蒜瓣洗净去皮，和姜片放一起。
3.鸡翅洗干净，在鸡翅上划几刀，用腌鸡翅料腌制，抓匀，至少腌15分钟。
4.锅内放一块黄油，开火让其融化。
放入姜片和蒜瓣，爆香。5.放入胡萝卜、红薯和土豆，加少许盐，煸炒一下，这一步可以让蔬菜出水。
6.转成小火，加盖，焖煮5分钟。
7.开盖，码上腌好的鸡翅，鸡翅的腌料也一并倒入，再把调好的腌料均匀的铺在鸡翅上面，然后倒小半碗水。
8.盖好锅盖，大火煮开立刻转小火，焖煮20分钟。
9.开盖，倒入青红椒和西芹
10.大火拌炒一下即可。
11.大火拌炒一下即可。
