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油煎豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 23:49:52  阅读:2163 来源:本站原创 作者:齐豫

食材用料

老豆腐1块食用油适量
适量相克食物适量相克食物

油煎豆腐的做法

  • 1.先将葱切成葱花、蒜切成沫,然后将豆腐切成块状(长3cm、宽2cm、厚1cm左右)。将锅烧热后倒入适量食用油,然后将葱花和蒜泥放入锅中爆出味。

  • 2.再将豆腐一块块的放入锅中,开始用大火煎个5分钟左右,再用中火煎至豆腐变成金黄色,在煎的过程中要不时移动锅底,防止将豆腐烧糊。

  • 3.将豆腐翻身,用同样的方法重复上述步骤。待另一侧煎好之后,加入适量的水与鸡精进行翻炒。

  • 4.出锅乘盘后将葱花撒在豆腐上面配色即可。

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