健康功效
洋葱:健胃、祛痰、利水
食材用料
扁鱼1条相克食物 | 洋葱1个相克食物 |
油适量 | 盐适量 |
老抽适量 | 料酒适量 |
蒸鱼豉油适量 | 蚝油适量 |
蒜5瓣相克食物 | 姜适量相克食物 |
红椒1个 |
洋葱烧扁鱼的做法
1.扁鱼洗净,两面切几刀,方便入味,用料酒,盐,姜末腌半个小时,油烧至八成热,把扁鱼两边抹上面粉,放到锅里煎
2.煎到两面发黄
3.准备葱花,姜片,蒜片,红椒丝
4.洋葱切块
5.鱼好后,把准备的洋葱,红椒,姜,蒜片过油炒香(由于边抱孩子边做,没有把鱼盛起来)
6.加入水,没过鱼既可,放入蚝油,蒸鱼豉油,老抽,一半的葱花,中火炖至,最后大火收汁,装盘,洒上另外一半葱花点缀
7.成品图