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DIY香煎龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:08:51  阅读:6193 来源:本站原创 作者:朱梓骁

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

鲜活的龙利鱼1000克 姜丝50克
白糖20克相克食物 生抽2勺
5克黄酒20克
香葱50克相克食物 蒜米30克

DIY香煎龙利鱼的做法

  • 1.1000克鲜活的龙利鱼清洗干净。

  • 2.加入50克姜丝、30克蒜米、50克香葱、20克黄酒、20克白糖、2勺生抽、5克盐,码味备用。

  • 3.烧热锅子,加一勺油,一次放入铺满锅子的鱼,不要重叠,中火煎5分钟。

  • 4.翻一面,再煎3~4分钟。

  • 5.所有的鱼分别煎好后,根据个人口味洒上甜醋姜丝、泡辣椒。

  • 6.肉质非常细嫩,非常鲜美

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