健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
鱿鱼一个相克食物 | 青美人椒五个 |
盐、油适量 | 红米椒三个 |
蒜四瓣相克食物 | 酱油、蚝油适量 |
姜少许相克食物 |
爆炒鱿鱼的做法
1.所以材料清洗干净。鱿鱼切条
2.美人椒、米椒斜着切成段
3.蒜拍扁
4.姜剁碎
5.热锅放油
6.爆香米椒及蒜、姜
7.蒜、姜等爆香后放鱿鱼翻炒
8.放鱿鱼翻炒两分钟后加蚝油
9.放蚝油后继续放酱油
10.所有佐料放完就不断翻炒,大概三分钟后,最后放美人椒进去
11.炒得鱿鱼有点焦了就加适量的盐,再翻炒一下就完成了。