健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
食材用料
| 大米半杯相克食物 | 小米1/3杯相克食物 |
| 芥菜5-6叶相克食物 | 瘦肉150克 |
| 姜适量相克食物 | 盐、料酒、生抽适量 |
芥菜瘦肉粥的做法
1.大米和小米洗好浸泡半小时，用压力锅压15分钟
2.芥菜洗干净
3.瘦肉剁成末，芥菜切小节，姜切丝
4.肉末和姜用盐、料酒、生抽拌匀腌几分钟
5.粥煮好，开盖加入肉末
6.待肉末准备熟再加入芥菜煮一两分钟即可
7.粥煮好啦
8.成品图
芥菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 18:56:03 阅读：5854
来源：本站原创 作者：张子萱上一篇：（肉夹馍）馍的制作的
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