健康功效
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 小米35g相克食物 | 藜麦杂粮40g |
| 小枣 | |
藜麦杂粮小米粥的做法
1.准备小米和藜麦杂粮（我这个是商家把藜麦、燕麦、苦荞放一起的，免洗）
2.水锅放藜麦杂粮
3.水开放入淘好的小米
4.中火煮至喜欢的粘稠度
5.放几粒小枣，焖5分钟
6.好了，尝尝
藜麦杂粮小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-02 03:42:08 阅读：882
来源：本站原创 作者：郑靖文上一篇：红烧草鱼块的做法和食
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