健康功效
油麦菜：活血化瘀
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 油麦菜一斤相克食物 | 大蒜一整个相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 十三香适量 | 味精少量相克食物 |
蒜蓉油麦菜的做法
1.油麦菜去根去老叶，放入淡盐水中浸泡五分钟，再放入清水中淘洗一遍控水备用
2.控水之后切段
3.蒜切末
4.炒锅放油，油温热时，放入一半的蒜末炒香
5.放入油麦菜快速翻炒
6.稍稍炒软时放入十三香搅拌均匀
7.放入另外一半蒜末，加入盐翻炒半分钟
8.出锅前放入味精调味
蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 02:14:59 阅读：3738
来源：本站原创 作者：陈宝莲上一篇：芋泥的做法和食材用料
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