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溜肉段的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 17:41:20  阅读:3048 来源:本站原创 作者:贾静雯

食材用料

里脊肉6两 尖椒1个
胡罗卜1小段 一品鲜酱油4匙
料酒1匙大约5克左右 耗油1匙
2平匙相克食物淀粉7匙
油炸试量 葱,蒜少许

溜肉段的做法

  • 1.把肉切手指宽的条

  • 2.把肉放到盆里,放一匙料酒,1匙酱油少许盐拌匀,腌制20分钟左右

  • 3.尖椒,胡萝卜都洗干净切菱形片

  • 4.葱蒜都切末

  • 5.料汁:小碗里放糖2平匙,酱油3匙,耗油1匙,淀粉多半匙,清水试量搅匀

  • 6.腌好的肉里放6匙淀粉,2匙油搅匀

  • 7.在一点一点的加入水,让每块肉都粘匀淀粉

  • 8.热锅中放油,油要多些,油6成热放肉,要一条一条的放,肉放锅中先不要翻动,等稍微定型了再翻动

  • 9.等炸到金黄色捞出控油,我是分两次炸的,这样可少放点油

  • 10.第一遍都炸完了,再把肉都倒入热油里复炸一遍可让肉炸的更加外焦里嫩,第二遍炸,我忘了拍照片了。

  • 11.另拿一个锅热锅凉油,放葱蒜末煸香

  • 12.放胡萝卜片继续煸炒,炒到变色

  • 13.放入料汁煮到粘稠了

  • 14.放入尖椒炸好的肉段,快速翻炒均匀,关火出锅成盘

  • 15.成品图,看看有食欲吧

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