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杏鲍菇鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 20:46:44  阅读:2494 来源:本站原创 作者:周渝民

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
杏鲍菇:活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉相克食物杏鲍菇
青椒相克食物胡萝卜相克食物
黑木耳相克食物水淀粉
料酒
相克食物相克食物
相克食物 郫县豆瓣
泡野山椒 生抽
相克食物相克食物
清水
淀粉

杏鲍菇鱼香肉丝的做法

  • 1.猪肉切丝,加少许料酒和一汤匙水淀粉抓匀,腌制20分钟。

  • 2.杏鲍菇切备用。

  • 3.青椒切丝、胡萝卜切丝、葱姜蒜切末,备用。

  • 4.黑木耳焯水后,挤掉水分切丝备用。

  • 5.杏鲍菇丝放入沸水中焯至熟软,捞出备用。

  • 6.郫县豆瓣剁碎、泡野山椒切碎。生抽一汤匙、醋一汤匙、白糖一汤匙、盐一茶匙、料酒一汤匙、清水半碗、淀粉5克兑成碗汁备用。

  • 7.锅中热油,放葱姜末爆香,放郫县豆瓣和野山椒炒出红油。

  • 8.放入肉丝炒至变色。

  • 9.放入杏鲍菇丝翻炒半分钟。

  • 10.放入木耳丝和胡萝卜丝,炒至胡萝卜丝变熟。

  • 11.放入青椒丝略炒,淋入碗汁。

  • 12.将材料和调料翻炒均匀,出锅前洒蒜末翻一下即可出锅。

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