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印度咖喱鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 15:32:23  阅读:8900 来源:本站原创 作者:吕丽萍

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

清鸡汤或蔬菜清汤350毫升 中等大小洋葱1个
大蒜2瓣相克食物 菜油3汤匙
面粉3汤匙 印度高马咖喱粉2汤匙
去骨去皮鸡脯750克 新鲜香菜(芫荽)1小把
无籽葡萄干2平汤匙 杏仁片25克
柠檬1/2个相克食物 原味酸乳酪2汤匙
二次分离稀奶油2汤匙 盐、黑胡椒适量

印度咖喱鸡丁的做法

  • 1.清鸡汤或蔬菜清汤烧开。洋葱、大蒜瓣去皮剁碎。大煎锅中注入菜油加热,放入葱蒜煸炒5分钟至变软。

  • 2.面粉和咖喱粉放入大碗内混和搅拌。鸡脯切丁,约2.5厘米见方,倒入碗中搅拌,直至鸡丁均匀地裹上咖喱面粉。将鸡丁连同咖喱面粉一起倒入锅中拌炒3分钟。

  • 3.香菜洗净沥干,留出少量作点缀,其余切成一汤匙量的碎末,连同葡萄干和热鸡汤(或菜汤)一起倒入鸡丁中搅拌。煮沸后转小火煨10分钟。

  • 4.杏仁用没有下油的煎锅干炒。柠檬挤汁备用。

  • 5.鸡丁烧好后离火,拌入杏仁、柠檬汁、酸乳酪、奶油、盐、胡椒等。用小火略烧一会儿,但不要煮沸。用留出的香菜点缀即成。

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